Gimnazijoje vyko Klaipėdos universiteto dėstytojos Jurgitos Andruškienės paskaita „Miego kokybė – tvarios gyvensenos pagrindas“. Jos metu mokiniai buvo supažindinti su miego svarba fizinei ir emocinei sveikatai bei kasdieniam funkcionavimui.
Paskaitoje buvo aptarta, kaip nerimas ir sutrikęs miegas veikia savijautą, kaip mityba susijusi su poilsiu, kodėl pavargus dažniau norisi nesveiko maisto, taip pat – mėlynosios šviesos poveikis ir ekrano higienos svarba. Dėstytoja kalbėjo apie miego būsenas nakties eigoje, cirkadinius ir homeostatinius ritmus, keliautojų miego sutrikimus bei nemigą ir jos rūšis.
Mokiniai taip pat sužinojo, kaip tiriamas miegas ir kas yra polisomnografinis tyrimas, leidžiantis išsamiai įvertinti miego kokybę.
